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１万歩歩いたり、１時間歩くより痩せる簡単有酸素運動を紹介します。自宅で簡単に出来ます、今回の動画を見る事で歩くより痩せるメニューや効果的なタイミングが分かります。 エクササイズや腹筋、スクワットなどや...

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本日はTMMでSuzukaChannelが販売するグッズをご紹介いたします！定番からイベント限定グッズまで沢山ご用意して当日お待ちしておりますのでお気をつけてお越しくださいませ🚘 🏪SuzukaCh...

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東京在住、女ひとり、日常ごはんを記録しているVLOGです。 今回は、全とろ麻婆麺。 味変用のスパイスを使い、どんどん辛くして、激ウマ〜 色々盛り沢山で大満足でした。 そして、出前の楽さを知ってしまった...

お腹周りや痩せる為にマッサージをする人も多いとけど、それよりも簡単に痩せる方法がうつ伏せツイストです。 ３種類のやり方を紹介します。動画を見ながら一緒にやって下さい。 マッサージより痩せるのがストレッ...

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朝にストレッチやエクササイズをすると１日代謝を高く保てられるので早く痩せる事が出来ます。 その中でも、今回の朝ルーティンのダイエットメニューが基本的な筋肉を効率よく使う事が出来て、運動が苦手な人でも辛...

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