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今回は、7分間の脚やせトレーニングになります! 脚、内ももを鍛えながら、腹筋、お尻に効くものもあるので、一石三鳥です🔥 骨格別オススメのトレーニングや、腹筋に特化したトレーニング動画も上げているの...
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今回の動画は今までのまとめ動画です! 忙しい方でも簡単に継続して効果の出やすい『神ストレッチ』をやってみました!毎日実践したら効果大です!!ぜひ最後までご覧ください♪ 0:00 ご挨拶 1:27 ...