コアトレ 在 10分でくびれを作るワークアウト 的影片資訊
チャンネル登録はこちらから! 30秒のワークアウトを10種目、10秒の休憩を入れながら約10分間行うワークアウトです! マット一枚あればOK。マンションでも出来ますよ。 コアとサイドを意識してト...
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1992年9月12日、滋賀県出身。 18歳でヨガに出逢い、ヨガ講師の道を歩む。 2018年にはインドにて約1ヶ月のヨガ&アーユルヴェーダの生活を送り、 帰国後「まりのヨガ」の活動をスタート。 モデル...
お家で簡単に”楽しく”トレーニング 今回は1日100回もも上げをするだけで激痩せ!綺麗なラインとブレないカラダを作る腸腰筋&コアトレーニング!!! 姿勢を意識して楽しくダイエットして行こう! パ...
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1日一回チャレンジして一緒に綺麗な腹筋を作ろう☺︎ 【種目】 ①レッグプル ②V字プランク ③ツイストバイシクルクランチ ④・⑤サイドプランクリフト ⑥バックプランク 【SNS】 Instagram...