ダイエット記録 在 【減量60日】-7kg痩せまで残り40日だけど諦めずにやる。平日ダイエットルーティン【ダイエットブログ/diet vlog】 的影片資訊
「今日の体重・暮らし」 73.70kg 脂質飯1食 筋肉飯1食 プロテイン1杯 MCTオイル20g 生理4日目 ミレーナ3日目 ➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg ●過去最高体重:約8...
Search
「今日の体重・暮らし」 73.70kg 脂質飯1食 筋肉飯1食 プロテイン1杯 MCTオイル20g 生理4日目 ミレーナ3日目 ➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg ●過去最高体重:約8...
「今日の体重・暮らし」 74.00kg 脂質飯2食 プロテイン1杯 腕トレ2セット 生理3日目 ミレーナ2日目 いつも以上にお腹張ってる様子 ➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg ●過去...
「今日の体重・暮らし」 73.95kg 脂質飯2食 プロテイン2杯 MCTオイル30g お腹パンパンすぎてきつい 生理で便秘 ミレーナ入れてお腹ずっと鈍痛 ➡️初日:76.95kg 目標:66.95...
「今日の体重・暮らし」 73.80kg 脂質飯2食 プロテイン1杯 MCTオイル20g 夜に生理きた 明日ミレーナ施術予定 ➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg ●過去最高体重:約81k...
「今日の体重・暮らし」 73.40kg 脂質飯2食 ステーキ プロテイン1杯 MCT 30g 胸トレ3セット ➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg ●過去最高体重:約81kg ダイエット...
「今日の体重・暮らし」 73.00kg 脂質飯1.5食 プロテイン2杯 外食でエビチリ3個としゅうまい2個 ➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg ●過去最高体重:約81kg ダイエット開...
「今日の体重・暮らし」 73.90kg 脂質飯2食 プロテイン1杯 MCTオイル20g 脚トレ3セット ➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg ●過去最高体重:約81kg ダイエット開始か...
「今日の体重・暮らし」 73.50kg 脂質飯2食 プロテイン1杯 MCT 30g 背中トレ ➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg ●過去最高体重:約81kg ダイエット開始から合計:1...
「今日の体重・暮らし」 73.30kg ケト飯2食 MCTオイル30g プロテイン1杯 オフ日 ゆったり過ごした ➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg ●過去最高体重:約81kg ダイエ...
●過去最高体重:約81kg ダイエット開始から合計:137日目 「100日後に-10キロ痩せルール」 ①3食筋肉飯(タンパク質+炭水化物) ②月〜土曜日の筋トレメニュー3セット ③毎日散歩またはラン...