2021年　【第85弾】 今回はベストボディージャパン2位のはっしーくんが食事とウォーキングについて紹介してくれました！しかも可愛い！ いきなり難しいことからやらず、少しだけでも良いので、ぜひ試し...

神戸のワクワクロックンロールバンド、ワタナベフラワーの3人とダイエットのお勉強！ ワタフラは僕がバンドやってた時にお世話になった先輩バンドです。過去に何度もダイエットに失敗してきたそうです。なので最低...

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【会員制コミュニティー】 ネギ式ダイエット塾　ON LINE https://bakuro.negi-shiki-diet.com/opt/ 　　　　↑　↑　↑ 　　こちらをクリック ーーーーーーーー...

ようこそJチャンネルへ～(#^^#) 今後はお腹にまつわるアレコレを発信していきます📣 今回は腹筋を割りたい人必見のトレーニングです！ プロフィール ・パーソナルトレーナーYURIE ・運動指...

ようこそJチャンネルへ～(#^^#) 今後はお腹にまつわるアレコレを発信していきます📣 今回は便秘改善エクササイズ🌱 うんちが出るトレーニング！ プロフィール ・パーソナルトレーナーYURIE ...

ようこそJチャンネルへ～(#^^#) 今後はお腹にまつわるアレコレを発信していきます📣 今回はくびれ編★ プロフィール ・パーソナルトレーナーYURIE ・運動指導歴12年 ・コンテスト：201...

【材料】 白菜　5枚くらい 鶏もも肉　　１枚 塩コショウ　少々 豆乳　200㏄ コンソメ　小さじ１ 味噌　小さじ２ 米粉　大匙１～２ ようこそJチャンネルへ～(#^^#) JERYCLEとは・...

病み上がり。ばてすぎて、手を上げたときのフォームが崩れています💦すいませーーーん。 ようこそJチャンネルへ～(#^^#) JERYCLEとは・・・ JEWELRYとMIRACLEを合わせた造語。...

ピンポイントで効く二の腕の種目です☆ ようこそJチャンネルへ～(#^^#) JERYCLEとは・・・ JEWELRYとMIRACLEを合わせた造語。 ダイヤは磨けば驚異的な光を放つ。人も同じで本来...