大胸筋上部を自重でしっかりと追い込めてますか？なかなか自重で大胸筋の上部を鍛えるの正直難しいのですが、今回ご紹介するジロンダディップスはかなり強烈に自重で大胸筋の中部から上部にかけて強い刺激を与えるこ...

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