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１０日間で前屈をして床に手が着けるようになるストレッチチャレンジです。毎日前屈ストレッチ動画を見ながら一緒にやって下さい。ストレッチは体が温まっている時にすると早く柔らかくなり前屈が出来る様になります...

体の硬い人でもベターっと180度開脚が出来る様になるストレッチです。10日プログラムの最終日です。 体が温まっている時にストレッチする方が体は柔らかくなりやすいです。180度開脚出来る様になるコツは筋...

提供：映画『フェリシーと夢のトウシューズ』 公式サイト：http://ballerina-movie.jp/ おもしろかったらチャンネル登録してね♥ ♥Subscribe♥ にゃーにゃちゃんねる ...