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【パニック障害克服法】 https://youtu.be/a391NFrpbXQ 動画を最後まで見てくださってありがとうございます。 今回はかなり簡潔的に詰め込んだので、 話し足りない部分が沢...

※この動画でパニック障害は治す目的は決してありません。私は寄り添いあなたの辛さを理解することはできますが、プロの精神科ではないです。娯楽やリラックス程度で観てくださったら嬉しいです。パニック発作、鬱な...

パニック障害から職場復帰をはたし、一番の懸念は再発。だれでもそうです絶対再発させたくない、でも再発は不安。そんな時、根拠があって自信をつける対策法をご紹介していきます。 【告知】今後の健康情報は「新...

一瞬でリラックスする方法って？緊張やストレスは多くの人が経験するもの。満員電車や高速の渋滞、家の中で繰り広げられるドラマや仕事のストレスなどさまざまありますよね。ストレスはなるべく早く取り除く事が健康...

不安な気持ちを対処する方法って？不安やパニック発作は本当に最悪。いつ、なぜ起こるのか予想ができませんよね。しかし、専門家によると、食生活によって不安な気持ちを最低限に抑えたり、逆に耐えられないくらい不...

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不安とは？不安は、身体がストレスの多い状況に反応し、大脳辺縁系で生じます。すると、それに対して、体内でさまざまな連鎖反応が生じ、危険の根源に対して、闘争迷走反応を引き起こすアドレナリンを生成するのです...