パワーラック おすすめ 在 【背中】ひたすらトップサイドデッドリフト【筋トレVlog】 RackPull 的影片資訊
減量継続中で6月に入って77kg台になりました。背中の日に150kgのトップライドデッドリフト10rep10セット。 これを背中の日に入れ出してから上背部の厚みが目に見えて出てきたので取り入れる事をお...
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