バランスよく食べ、食生活を改善し、生活習慣を整えた事で健康的に痩せられた私の、10の方法を惜しみなくお話ししています！ 現在の体重は47kgでキープして5年目になります。 この動画を観るだけでも、少し...

フィットネスリストバンド『fitbit alta』の紹介です！ 食事、運動、睡眠などを記録できる活動量計です。 ダイエット、ボディメイクのサポートとして大活躍♪ チャンネル登録お願いします！ 高評価...

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