耳掃除専門店カレイドスコープ ご予約はこちらから↓ https://coubic.com/33kaki/593375/book/ ★予約は毎月15日・月末に追加枠公開中です！ カレイドスコープYo...

今回は解剖先生の上原先生にスマホ首を改善して頂きました！ スマホを見るとき、頭が下がりがちですよね、、、 上原先生のチャンネルでも動画がアップロードされています！ https://youtu.be/...

内容説明➨ウエスト周りにアプローチ！アレンジ版太陽礼拝で、爽快な1日をスタート♬基本の太陽礼拝に、体側や腰周りに効くポーズも取り入れています。 このレッスンの効果➨ウエスト周りのシェイプアップ効果や...

この動画の目次 0:00オープニングトーク 0:26門のポーズ 1:13膝をついた体側のばし 2:04片脚を伸ばした猫伸び 4:49猫伸びポーズ 6:29上向きねじり 9:27股関節回し 9:50...

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今日は小顔マッサージをご紹介！ 簡単なウォーミングアップと3分のマッサージであっという間にフェイスラインスッキリ！ 撮影時のビフォアフ写真も載せてるから是非見てみて！ 大事な注意点も最後に教えてるよ！...

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体が硬くてヨガに苦手意識のある初心者さんやエクササイズをする習慣がない人でも気軽に参加できる15分間のリフレッシュヨガのレッスンとなっています。 0:00オープニング・解説 1:04①座ったままの...

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高校生の頃からずっと日課の小顔マッサージをご紹介してます🪐 私自身、いろんな雑誌を見ていてそれらの一番やりやすいものを いつの間にか覚えていてルーティンになったので よくみたことあるものばかりだと思い...