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マイクラDbD再生リスト https://www.youtube.com/playlist?list=PLKpp6Vg17FPha5MtNi6dSza-KFS-Rg6rt Part1: https:...

胸の筋肉は、毎日使います。例えば扉を開けたり何かを運んだり、髪の毛を洗う時など。お腹に加えて、胸部は男性が体脂肪の大部分を蓄える場所です。 そのため、取り除くのはものすごく難しいんです。 胸の脂肪を筋...

#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast 本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。 邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍 / 一對一個人教練課程 / 量身規...

今天的影片從前幾天上傳的Vlog中只特寫了油封雞胗的製作方法。 用低溫烹飪的話，不需要切下銀皮，就能做出美味的料理。 如果沒有低溫烹飪器具的話，請用極小火打開蓋子煮。 或者可以使用電鍋的保溫功能來製作...

痩せる為にスクワットをする人も多いですが、確かに代謝が上がり筋肉量も増えるので痩せたい人に効果的なエクササイズですが、実はスクワットは【腰を痛めるリスク】【足太くなる】【膝を痛めるリスク】などが付いて...

今天的影片分享自製鹹牛肉的製作方法。 在調味液裡泡3天，然後煮一下就可以做出美味的鹹牛肉了。 因為是自家製造的，所以沒有人工添加劑，對身體也很好，冷凍起來的話可以維持一個月。 夾在麵包裡，或者放在便當...

本日も暑かったですね～～！まだまだ残暑が厳しいですね＾＾しっかりとｽﾀﾐﾅを付けて体力つけるしかありませんよね～～＾＾それにはｽﾀﾐﾅが最高ですね！この後のﾘﾝｺﾞ必須ですよ＾＾ 巻いて食べるのが激う...

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坂本くんのSNS↓ https://www.instagram.com/sakamotomuso17/?hl=ja https://twitter.com/SakamotoHal_t17 撮影協力↓...