hello! 我是孟橙🍊 各位同學工作上課&運動辛苦囉 睡前花5分鐘伸展放鬆 讓你緩解肌肉痠痛睡個幸福的好覺😌 訂閱+開啟小鈴鐺!! 不錯過每隻精彩影片!! 更多我的生活 instagram🤎 h...

線上會議、線上約騎、線上課程，滿滿的螢幕時間連電腦都會過熱，以前長輩都說螢幕不要用太久，疫情搞得大家眼壓過高、視覺疲勞！週日午後阿耕請到敦化附幼大藍班的小朋友帶大家來做保眼操！ 這個小朋友「滋事」真...

#黑媽整理好爸媽救命草親子運動懶人包 #需要請出聲🙋‍♀️ 已經和小孩二周黏緊緊， 雖然還不到相看兩相厭的程度， 但是小孩的戰鬥值還是天天充沛飽滿， 再下去爸媽都要陣亡了🤦‍♀️ 來～在小孩上線上...

停課不停學，在家還是要按照課表上課 為了不要讓帥堯在家過太爽 不是手機、平板，就是電視、玩具 一周最少三天的放電活動一定要有 兩天健身環大冒險，一天練瑜珈 👇鼓勵孩子運動真的好處多多 ✅強化肌體功能...

#適合新手膝蓋友好 #適合親子一起動 #不跑不跳馬甲線訓練 居然有種提前被迫放暑假的感覺🤦‍♀️ 雖然平常小孩有在上線上課程， 但媽媽我還沒有心理準備去面對耶！ 不過既然木已成舟，媽媽決定當全科老...

【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師：養生療癒的經絡瑜珈】 線上課程募資開始囉！ ►https://hahow.in/cr/katiendrho 瑜珈體位法搭配經絡延展，可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果，進而...

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今天是新單元【30歲拯救計畫】！ 30歲後逐漸感到身體狀況越來越多 所以希望透過這個企劃接觸不同的人事物 讓自己慢慢踏出改變的一步！ 這次超開心可以跟專業的凱蒂老師拍片 特地向他請教平常工作姿勢不良...

最近 #黑媽增重有感 #體重多了3公斤， 不曉得大家有沒有感覺到？！ 如果沒有，我想是馬甲線的障眼法🤘 如果有，我想是腰內肉溢出來了🤣 當體重上升的同時， 運動如果能同步跟上， 線條可以變得更明顯，...

OB最喜歡的功能：　 1.135公分長軌道 可以從肩頸一路按摩到臀部 2.全身氣囊的功能 把全身包覆著按壓深層肌肉超放鬆!! 3.八種的模式 依照喜好有不同手法可以選擇 輝葉 商務艙PLUS零...