體重計上的數字不是重點！ 你健康開心有自信才是重點！ 讚啦讚啦🌞 希望大家都可以找到適合自己的方式 來 維持健康的體態 跟 保持自己喜歡的身形！ －－－ 後記： 本次沒有提到運動習慣「並不是運動...

很有味道的泰式酸辣涼拌冬粉 哈哈哈～今天的開場和END又是我們兩人的小碎念，以前總是會把這些部分剪掉，但是現在我很想真實的保留許多互動的部分，說實話也希望讓大家看到除了做菜之外的對話。（因為有時候我...

去101高級超市 Jasons Market 買菜！因為房子買在信義區，附近都是百貨公司走路就可以到，可是我又對包包時裝鞋子之類的名牌比較沒興趣，因此我想到一個體驗信義區貴婦樸實無華的生活方式，就是來...

👋 這是一支拖了很久的影片，每次在IG曬食物的時候，總是有幾道特別的菜會被大家敲碗，這次就很不專業的分享一些料理，其中的牛肉麵是我煮了四五次水準都保持一樣，而且都被大家讚嘆好吃的招牌菜了🥰另外，我因為...

數位收聽 🎧 https://jsj.lnk.to/wackyboys #想紅想瘋了 #WACKYBOYS #反骨神曲 成名伴隨著代價,,在新媒體快速爆炸,人人都是網紅的時代,你準備好了嗎? MV...

今天終於可以來跟大家分享安安滿月📣📣📣 其實安安都滿兩個月了，恩麻才陸陸續續把彌月蛋糕送完 恩麻之前吃過的年輪蛋糕，口感都是偏硬偏乾，直到有次去台南美。食光 Lumière用餐吃到了C'est si ...

收件只有到 2/20 之後投信不會納入本次 Q&A 唷！ 謝謝小惡魔們💀 YouTube 20000 訂閱 達成！ 這週 2/21 禮拜日 追加 2萬 QA 晚上 8:00 YouTube 直播突襲...

#生酮食譜 只要跟著做就成功，比一般蘿蔔糕近易做！味道 99%相似！ 一般煎糕含大量精緻澱粉甚或反式脂肪， 是令大家新年體重不斷上升的一大原因！ 今天我們邀請到來自家嫂廚房的家嫂 教我們弄健康蘿...

#黑媽怎麼吃系列 #168間歇斷食 #吃出體年齡24歲 一轉眼黑媽做了一年的168間歇斷食， 我獲得了什麼？腹肌裂痕變明顯，體年齡維持在24歲。 #我的體脂機最低也只有24歲 這12個月的實測生活...

-------------------------------------------------------------------------------- 營養補充的重點不是吃進多少，是吸收了多...