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00:10 低糖質、低脂質ホイップクリーム作る 04:40 クリーム完成 04:51 低糖質、低脂質スポンジケーキ作る 05:53 スポンジ完成 06:44 塗る 08:25 ケー...

みなさんこんばんは〜！この概要欄をいつも読んでくれている方に向けて、お手紙感覚で書きたいと思っています☺️（いつもそんな感じで書いています☺️笑） ということで、またまたやりました、さくらの分量全く...

シャイニーが自宅でラーメン二郎を作ります！バードを使った低脂質なラーメンなのでぜひお試しください！ ※サムネはイメージです。シャイニーすみません。 二郎さん https://tabelog.com/...

味付けは梅酒と醤油だけ！ 甘さもさっぱりなので、ご飯にもお酒にもどちらにも合います。 自家製の梅酒が余っていたら是非料理に使ってみてください！ 【手羽先の梅酒煮※材料(２～３人前)】 ・手羽先 ...

動画の料理以外では、最近こればっかり食べています。 後は、やらないよりはマシだろう程度の筋トレ。 それで2ヶ月で５kg痩せました。 目標はあと６kg頑張ります。 【鶏胸肉２kgのタンドリーチキン※...

黄えんどう豆から作られた完全無添加の国産グルテンフリーパスタ「ZENB NOODLE」をレビューしました。 低脂質・高タンパクで低GI、血糖値も上げづらく、ダイエット中の方でもおすすめの美味しいパスタ...

▼和菓子大食い https://youtu.be/Pyfc-RpmEn4 ▼和菓子大食い② https://youtu.be/7a99y5tAonY 毎日のフル食や体重.運動公開中😆💪🔥 ▼オ...

きくらげでナムルを作ってみたら、食感も味付けも焼肉屋のセンマイ刺しにそっくりでした。 きくらげは乾物なので長期保存も効くので、いつでも作りたい時に作れるのが便利で良いですね。 簡単で美味しいきくらげの...

前回やったカチカチバードの2です！今回はラムも使いました！手軽に作れて高タンパク低脂質カーボ0なので作ってみて下さい！ カチカチバードおじさん1 https://www.youtube.com/wa...