疑難雜症萬事通 - 查詢相關照片 : 体幹トレーニング 5分

体幹トレーニング 5分的影片

このレッスンでは全身がくまなく使えるように片脚バランスポーズから始まり、脚力と体幹を刺激し、ダイナミックに足回りを使い、捩じりを加えた動作を取り入れています。レッスンの最後はクールダウンのような形でス...

2021-08-26 19:00:11 有 693 人說讚

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2021-08-25 19:00:01 有 295 人說讚

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2021-08-23 19:00:05 有 496 人說讚

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2021-08-21 19:00:41 有 207 人說讚

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2021-08-18 19:00:19 有 507 人說讚

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2021-08-17 19:00:21 有 287 人說讚

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2021-08-16 19:30:17 有 362 人說讚

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2021-08-16 19:00:27 有 183 人說讚

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2021-08-15 19:00:30 有 177 人說讚

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2021-08-14 19:00:29 有 222 人說讚