こんにちは🌞渡辺リサです。 私のマタニティライフも後半になり、体重増加と肌荒れピーク😆 気分が下がるので2歳のギャルと楽しく過ごしています✨ 正直、気が抜けている日の様子です…🥺 でもリアルを収め...

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「今日の体重・暮らし」 75.55kg 減量飯2食 プロテイン2杯 肩トレ3セット（重量片方3kg） 夜はお腹空かずにプロテインで済ませてしまった なるべく筋肉飯は食べるように頑張る ➡️初日：76...

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食欲はすごいあるけど食べ過ぎ注意な妊娠中・・・どんなふうにコントロールしているか動画にしました。ゆる〜い感じの動画です。リアルです。朝のテカテカすっぴんすみません。 動画内であまり話してませんでした...

無駄な肉をこそぎ落とし、体重増加期間に入ってます！筋肉増やして48キロくらいになるのが夢！美味しいものいっぱい食べる＾＾...

人生がうまくいかないのは、脳疲労が原因だった!?　そんな脳の疲れを、一瞬で回復させるテクニックTOP4をご紹介 あなたは大丈夫？　脳が疲れたときのサインとして表れる、放置すると危ない５つの症状（５つ...

1年前と比べて４キロほど増えました あらら😇 これはちょっと自分の中でイヤなので 食生活と運動で少しずつでも 改善しようと思います、、！ (おすすめの食材なり運動あれば是非コメント欄へ！！) ...

【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA まじで途中で気づけて良かった 勝手に語っていきます 勘違いブスほど悲惨なものはない せめて恥じらいの...

ハセたんのつぶやき はろはろ〜👋🏻 今回のサムネ画像はかなり恥ずかしい、太ってた時のハセたん🦊 大学時代、海外旅行でハイカロリーな外食の毎日、揚げ物の多い宴会料理に大好きな日本酒を飲み、オールしたり...