■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了） ＊8/31前還有預購早鳥7折...

桃園中壢【健身食記】Power GYM體態雕塑室~不一樣的健身房~一對一專屬教練~連同飲食養生餐【肌情煮義】一起搭配 最近聽到最多人問我的一句話就是… 咦~你是不是胖了呀？ 什麼鬼！！ 你才胖！ 你全...

區區一個水瓶拿上拿下就能練到哭 這套水瓶訓練因為姿勢的不同 核心各個肌群都能練習到 堪稱非常強大，比十大武器之首還厲害啊！ 9個動作，基本20下 依照自己狀況調整，不要受傷 居家做可以用水瓶 強度上...

「健康有方」電視節目，陳欣湄醫師、許瓊月營養師，推薦減重瘦身聖品！原來減肥可以這麼簡單又無負擔＜白胺酸燃燒脂肪維持肌肉篇＞ １２３減重好簡單，再也不擔心復胖。 你也想要健康快速瘦身嗎？ 歡迎以下...

三寶媽咪甜甜，產後嚴重肥胖~透過窈窕比例學院輕鬆減重33公斤！身體越來越健康，氣色變亮了，原來健康減肥瘦身可以很輕鬆。《窈窕比例學院瘦身故事》 你也想要健康快速瘦身嗎？ 歡迎以下LINE官方帳號諮...

窈窕比例學院客人姐妹琳琇，因為產後肥胖而來到窈窕比例學院，透過健康體重管理師指導而輕鬆瘦身減肥，成功健康甩掉15公斤的體脂肪。 從2XL減到M，在窈窕比例學院獲得不復胖的輕盈無負擔健康體態。《窈窕比...

窈窕比例學院的客人姊妹～ 😍《詩婷 分享回饋影片》 成功在3個月瘦了16公斤。 👏最胖72公斤，現在56公斤。 夏天來了你也想要健康快速瘦身嗎？ 歡迎加入以下LINE官方帳號詢問，報名健康瘦身永遠不復...

如何不復胖？？？| 減肥新手 #復胖怎麼辦？#復胖 #復胖減肥 #新陳代謝 這週的瘦身影片來啦～ 減肥減老半天， 卻給我輕易復胖， 人生怎麼這麼難呀！ 不管減肥或不想復胖，熱量絕對是關鍵！ 想知道...

💢你一直瘦不下來？原來是因為這個！！！💢#低糖飲食#低碳#很難瘦#減肥＃不減肥自動瘦 已經很努力了還是沒有瘦？ 已經低碳飲食幾個月了沒有效果？ 感覺沒吃什麼也胖？ 不是你沒有執行力，或許只是忽略了代...

天生的易胖體質，從一開始的泡芙人在嘗試過各式各樣的減肥方式之後始終毫無效果。 直到進入了重訓的世界，改變才真正的開始， 這改變也成為了她參加今年健美女子比基尼比賽的動力。 想知道皓儀教練是怎麼告別...