倒立初學 在 初學者練習靠牆手倒立|訓練手臂及核心力量|加速新陳代謝|增強身體平衡力f.t. Gillgill 的影片資訊
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《強核心.修體態.除贅肉.解痠痛,倒立逆伸展》是由韓國瑜珈老師金多惠 Kathy 所著,我已經追蹤她好一陣子了,不久前才在 IG 上看到她推出了韓文版倒立書,沒想到這麼快就有中文版,謝謝采實文化的分享...
做頭倒立既好處真係多到數唔晒~最好每朝都做5分鐘既頭倒立! 記得每個step都練習最少6次以上先好去下個step ~希望幫到你啦! IG: https://www.instagram.com/cof...