✅詳細圖文：http://bit.ly/34L4pNt 孩子每天都在玩，因為玩能感到快樂、紓壓，同時也認識、學習很多新鮮事。隨著孩子認知、動作等能力提升，玩的內容會越來複雜，所以在遊戲時間或玩具提...

你知道65歲以上年長者的蛀牙率高達98%嗎? 除了蛀牙，也還有95%以上的年長者有牙周問題、86%的人有缺牙問題 看起來很誇張的數據都顯示著年長者們可能輕忽了口腔健康的重要 今天我們邀請到年輕一輩的...

在家人的耳濡目染下，總是給人好動陽光個性的Eileen，在大大小小的運動傷害中體會健康的重要。 成長過程中，運動成了陪伴，也成為不可少的療癒。 從愛自己，到愛護環境，我們看見她勇敢的正能量，來自接納生...

#凌子楚最清楚#一日行腳#新開里#齊步走(278) 這裡原是日治時代的競馬場，現在的體育場體育館和國民運動中心。 尤其是老人健康的重要資源，養成每天運動的習慣，對慢性疾...

大字開合跳是一個全身伸展，能令你輕微加速心跳，讓人有愉快感覺。 (平凡師奶因膝痛認識了肌肉對健康的重要性，從此在家自學鍛鍊，漸見成果後作出分享，讓一眾平凡你我也可練出健康及自信來。) (影片目的主要分...

青春，何樣美。它卻是個陷阱，讓人沉溺，惹人揮霍。 已是兩子之母的Vicky，是一家養生茶館的老闆，懂得自愛同時，亦關注身邊人健康。只是，每一個人都有過去，因為經歷，嘗過苦頭，才造就了今天的自己。 ...

肩頸容易勞累，此兩組伸展動作能令你放鬆。 輕鬆轉動肩胛骨及頸項。簡單易做，你也可以 (平凡師奶因膝痛認識了肌肉對健康的重要性，從此在家自學鍛鍊，漸見成果後作出分享，讓一眾平凡你我也可練出健康及自信來。...

注意膝蓋不可超過腳尖令其受壓；擴展打開時注意配合呼吸。 (平凡師奶因膝痛認識了肌肉對健康的重要性，從此在家自學鍛鍊，漸見成果後作出分享，讓一眾平凡你我也可練出健康及自信來。) (影片目的主要分享運動示...

到了中年要開始注意肌肉鍛鍊保護關節，伸展動作除可在正式運動前用作熱身外，也可以獨立做來強化肌肉保護關節。只要姿勢正確，放鬆心情舒適地去做就行，不要勉強去做，我們是要健身不是傷身呀。 伸展下半身大腿肌及...

#腸道腦科學 🔥🔥腸道是人的第二個大腦，腸胃好，大腦也會跟著升級！說到保養腸胃，就一定會想到 #酵素 跟 #益生菌！但到底要吃益生菌還是酵素呢？！🤔🤔市面上商品百百種，加上酵素、益生菌傻傻分不清楚，是...