按摩槍可以說是出外旅行、居家必備的按摩神器啊！先前安排了許多台灣百岳的登山行程，像是嘉明湖、玉山、北大武等等的高山，每次只要一下山，全身真的痠痛到不行！ 有時候去健身房可能重量做重一點，組數多做一點...

上集來賓營養師 Sandy 分享了隔夜菜要怎麼準備，才不會讓細菌把妳帶的午餐便當，變成繁殖的溫床。 這集我們繼續圍繞午餐便當的話題，要來告訴各位午餐怎麼挑選！ 如果妳想要吃得健康又有飽足感，不會吃完...

這集江坤俊時間 江坤俊醫師將與諮商心理師吳姵瑩一同談論「寫給生命的情書」 書中最主要的是闡述醫師與病患間的故事，其中更是聊到每個人生命有限、時間有限。 或許我們只是用短短幾分鐘看完這本書，但...

本集完整內容:https://youtu.be/2egVovFSUx4 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五上午10點，週六...

肌肉痠痛 竟是 #骨癌 ？！ 25歲男生熱愛健身卻罹患骨癌 腫瘤痛 跟 生長痛 如何分辨？ #骨肉瘤 延誤就醫恐截肢 ★節目來賓★ 北榮骨腫瘤中心主任 吳博貴 中醫師 吳明珠 基隆長庚資深護理師 陳...

這次江坤俊時間 江坤俊醫師將與諮商心理師吳姵瑩一同談論「寫給生命的情書」 書中最主要的是闡述醫師與病患間的故事，其中更是聊到每個人生命有限、時間有限。 或許我們只是用短短幾分鐘看完這本書，但是這一篇...

10分鐘3階段3D呼吸法，放鬆緊繃肌肉改善睡眠品質！ 00:36第一階段：髂骨擴張 01:56第二階段：肋骨側面擴張 03:07第二階段：肋骨前後擴張 呼吸不正確時，通常是過度使用了胸腔或者腹腔，...

*本集來賓：陳韻如諮商心理師、彭湘鈞臨床心理師 臉書可搜尋：陳韻如諮商心理師-生命的韌力與療癒 陳心理師有在長青木心理諮商所、力人心理治療所、向陽身心診所服務哦! 本集訪談很榮幸邀請到 #陳韻如諮商...

你會不會有的時候會自言自語說：最近跑步時膝蓋都會痛，不知道是不是膝蓋出了什麽問題呢？ 上次練完背後痠痛都一個月了怎麼都還沒好？ 或是常常聽到身邊的家人說最近腰痛是不是上次拿東西閃到腰了呢？ 到底是為什...

這集是延續上一集討論女生增肌話題的內容，如果你還沒有聽過上一集，建議你可以先回到上一集，收聽完之後再來聽這一集的內容會比較能夠連貫！上一集我們談論到增肌的定義，女生增肌的優缺點，增肌的執行面以及看待體...