#高蛋白滷牛腱心 這是一道可以三用的好料理 可以當主餐 可以當點心 湯頭還可以煮牛肉麵粥 - 除了高蛋白 牛腱心的位置油脂比較少 口感又非常Q 不管是增肌或是減脂期間 都是很棒的補給 趕快動手滷一鍋 ...

[ VOGUE X GQ ] 身為寒舍集團旗下第一家渡假型飯店，礁溪寒沐MU JIAO XI HOTEL的規格、設施都與以往寒舍集團飯店有所不同。這裡共分為「寒沐酒店」與「寒沐行館」2棟建築，兩館共有...

▋Introduction #曼食慢语# 最近燕麦很火，除了健身减肥人士离不开，普通吃瓜群众也都开始吃燕麦了。作为美食圈最时尚的人（不接受反驳），我最近发现了一款专门用来和米饭混在一起煮的燕麦饭。自...

愛吃牛肉的你，除了直接乾煎牛排外，還能有什麼樣的菜色變化呢？其實只要多一點點小巧思，試著搭配各種蔬食，不但可以攝取到足夠的澱粉和纖維質，也能創造多層次的口感，馬上來學「莎朗牛排佐舞菇和馬鈴薯」怎麼做，...

好難理解為什麼有人運動完就覺得好熱好累就吃不下~ 完~全沒有胃口不好的時候啊！ 跟大家分享最近很常做的料理(但是我會的料理也不多…) 醬的食譜(by 桃桃大師) https://goo.gl/Fbb...

老爸《低碳生酮實驗室》 系列影片 https://goo.gl/gxc8Bb 老爸《Costco必買》系列影片https://goo.gl/8hEJqw 老爸《飛行體驗》系列影片https://goo...

20170702健身芭比小芝芝兒料理影片， 調味料的部分可以再斟酌再做少糖減量的部分。...

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Day2 挑戰減肥動吃動 健身運動滑步機 旅遊美食家 健康快樂減肥餐DIY 150cm 54.7kg 2個孩子的媽 ，離產後己經3年了，理論上超難減的。 不想沒有衣服穿，從XS～L厚顏無恥的渡日子 ...

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