側把壺 在 DAY-0深蹲加壺鈴-地方媽媽A力的健身筆記 〔 深蹲100X30天的初體驗 〕preparative 的影片資訊
連續蹲了兩天100, 身體有點習慣負荷, 腿後側已經沒什麼感覺, 今天加入五公斤的壺鈴, 有要求自己蹲低一點, 來到50已經開始喘粗氣, 轉換重量到腿內側, 把壺鈴swing起來, 壺鈴太輕 所以我蕩...
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連續蹲了兩天100, 身體有點習慣負荷, 腿後側已經沒什麼感覺, 今天加入五公斤的壺鈴, 有要求自己蹲低一點, 來到50已經開始喘粗氣, 轉換重量到腿內側, 把壺鈴swing起來, 壺鈴太輕 所以我蕩...
深蹲💯來到Day 3~ 連續蹲了兩天100, 身體有點習慣負荷, 腿後側已經沒什麼感覺, 今天加入五公斤的壺鈴, 有要求自己蹲低一點, 來到50已經開始喘粗氣, 轉換重量到腿內側, 把壺鈴swing起...