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#脂肪 #減脂 #健康 你知道脂肪竟然有分成3種顏色嗎？而且其中有一種還可以幫助我們燃燒熱量，直接讓我們躺著睡覺都可以瘦！今天就要來教大家怎麼養成這樣的好脂肪，還要帶大家了解一下萬惡的內臟脂肪跟皮下...

妳減脂時喜歡用哪一種飲食法?😎 留言讓我知道 #作弊日 #靈活飲食 #減脂 #飲食法 #減肥 - 【 重點 】 00:00​ 開場 01:22​ 訓練近況 03:13 乾淨飲食法​ 04:27 作...

挑戰５天高蛋白飲食🔥解惑一般人對於「蔬食」蛋白質攝取問題🤔 蔬食攝取的到蛋白質嗎？經常聽到這樣的問題、留言，挑戰每日攝取１００克蛋白質，教大家如何自己煮、外食、蛋白粉該如何準備！ 00:00 影片開...

原來南瓜這麼好吃！「金沙南瓜」唇齒留香吃不夠 「南瓜糊掉怎麼辦？」 不用煩惱，大叔來教你一個秘訣 不敢吃南瓜的會都愛上💕💕💕 炸南瓜外酥內軟，搭上大叔自製的金沙 滿滿鹹香蛋黃金沙醬在口中爆發✨✨✨ ...

在台灣食品營養成分資料庫裡，國人所熟知的堅果及種子類，除腰果、核桃、杏仁外， 還有南瓜子、葵瓜子、栗子等食物。 衛福部每日飲食指南更建議國人每日應攝取一份堅果種子類食物，可同時攝取各種對人體有益的必須...

這些口味真的很特別！ 覺得健康好吃！推薦給你們～～ PS： 蘆薈南瓜麵+羅勒醬是五辛素，其他都是純素的～吃素的朋友可以吃 好康報報 香港的朋友 想吃咩~~ 在6/11-24號 - 香港的永旺百貨(...

端午節肉粽限量開賣！ 除了經典海陸粽這次還有素粽喔😎 文末有彩蛋喔❤：https://app.super-landing.com/rice-dumpling?tag=yt 今年的肉粽一樣是和雞湯搭配...

30道簡易麵包食譜 — 現在很流行自己烤麵包。若果你還沒有趕上潮流，今天一定要試試看。還是你已經自己手作過麵包了，正在尋找新的麵包食譜呢？無論是以上哪一種情況，你都來對地方了！ 不管是漂亮又美味的麵...