安嬤是集代謝性疾病於一身的長者 高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席 跟她碳水化化合物過量有很大關係 所以要幫她執行減醣飲食來控血糖 讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況 以下也分享減醣飲食指南給大家喔 本次與...

May平常有控制飲食的時候吃什麼呢？ 在這週影片中呈現給大家！ 熱量目標: 一日1600-1700大卡(為一日消耗量-300-500大卡熱量赤字狀態） 蛋白質:目標 120g 左右 熱量與蛋白質 平均...

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很多人都喜歡吃和牛及炸薯條等高熱量食物，加上經常喝高糖飲品和吃甜品，令血糖超標，為免導致糖尿病，可以吃一些穩定血糖的食物。 營養學家Victor Ho推介南瓜，主要用來輔助血糖下降，因為裏面含有礦物...

簡介｜Intro 以下是我拍這支影片寫的筆記～也分享給大家～ 有反彈嗎？ 沒有，反而瘦了一點點，體重保持在52上下。體脂也沒有反彈。 我覺得減脂是一個長時間的生活習慣培養，不能一直高強度。所以這一段...

冬季是吃根莖類蔬菜的季節。因為根莖類蔬果的澱粉含量高，能給人體提供的熱力也較多，所以冬季多吃可以幫助禦寒喔。 食譜示範：貓兒老師 貓兒的玩樂廚房官網：http://www.catsfunkitch...

有冇諗過只係同一部攪拌機就可以做出消暑涼品 就為大家介紹美的破壁機BL1188來整糕點。 呢個甜品唔止易整，營養價值重好高。 南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分、保護胃...