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筋膜，是包繞著全身肌肉、血管、關節、神經的組織，共分成淺筋膜、筋外膜、深筋膜、筋周膜和筋內膜， 主司功能各有不同，其中又以筋外膜和深筋膜最為重要。 筋外膜是包覆肌肉的筋膜，當它歪斜時會影響到肌肉纖維，...

狗狗在長期的運動累積下，可能會形成拱背問題。今次請來持有日本寵物按摩國際證牌照的Pauline，教授幾招有效紓緩的背部肌肉彊硬的按摩手法。 狗狗喜歡跑跑跳跳，在長期的運動累積下，可能會造成肌肉勞損，...

【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA 今週の月曜日、夜な夜な隣のへや (つーか兄ちゃんの部屋) から声が聞こえてきて まあ、わりと独り言は 普...

我是JC老師 電腦相關課程授課超過6000小時的一位 3ds Max 課程講師 由於實在太多同學向JC老師反映，希望可以有線上課程學習，所以就決定錄製一系列的 3ds Max 線上影片教學 而且不加密...

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還停留在「運動前後要少吃或不吃，以免運動消耗熱量又補回來，才能有效減肥」的錯誤觀念嗎？空腹運動或運動後不吃東西，其實才是減肥之路最大的障礙！運動過程中定會消耗許多能量，在空腹的情況下運動，熱量很快就用...

理大的調查，首先大家要明白，調查訪問554個有效個案，那他有多準確呢？我相信誤差也有相當大的。我不會覺得它是一個絕對準確的參考，只不過提供一些參考價值。值得擔心的是甚麼，劉嗡和Henry還在講為何民意...

我昨日看了劉兆佳講話，話香港的泛民犯了技術上的錯。第一，他們自己找了幾個強敵，無端得罪北京。因為有人希望香港的民主進程可以影響到大陸的民主進程。第二，他們又走了一些草根、民粹的路線，如支持退保、最低工...

[QQ排毒周記] 我不吸毒，但居然滿身毒。去年開始，我的身體開始出現「急性老化」的現象：1.中年發福，縱使我飲食健康，經常運動；2.腰痠背痛，就算我一周按摩六小時，沒做苦力，時常泡澡；3.大腦便秘，記...