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みんながインスタでくれた 質問に27問答えてみました♡ 00:31 Q1.失礼ながらサチさんのことを つい最近知りました。 年齢や出身地などを知りたいです！ 1:07 Q2.どうやってモデルに...

これは何食分、何日分なのかさてはて 今日もこんな食事をしているのを世の中に出すことが 少し恥ずかしく、怖いのですが、、、 私と同じように普段は多分普通の量で足りるのに なぜか数日生理前でも生理中で...

配信ではやってなかったけど、口寂しいときに時々弾いてはいたので、そんなに下手になってないと思う・・・。います。 本日もお付き合いいただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。 【スパチャについて...

この動画で食べているオートミール https://amzn.to/2NCQNxc 結構コスパがいいやつです。 【検証の理由】 オートミールは栄養素がガチガチに入っているので減量中やダイエット中にも...

糖質制限4年目なのですが、 炭水化物中心(低脂肪食)で5日間試してみました。 まずは1日やってみて体調が悪くならなかったので、そのまま5日間検証シリーズの変則バージョンとしてローファットで5日間をや...

糖質制限を4年目の自分が 1日カーボアップしてみた結果… 【概要】 長いこと糖質制限をしているので糖質代謝は落ちているのですが、糖質を代謝できるシステムも稼働させておきたいなという事でやってみます。...