我有一個影片想要分享給各位 這是我走了15年的營養師之路 我也曾經迷惘徬徨躊躇不前過 所以非常了解無法前進的感覺 雖然我走的慢 但我還是一直在前進 人生最難的不是各種阻礙 而是你無法堅持的心 希望...

運動只有累積沒有奇蹟，來練車啦~~~ 自行車挑戰，從台北騎到台中 車友們關渡宮集合，路上停留永安漁港休息， 苗栗好望角打卡拍美照 台中港7-11休息，彩虹眷村打卡拍美照 烏日高鐵，打包單車回台北 總公...

深蹲的正確動作終於解鎖~~~ 阿星好奇了非常久，因為在家會做的肌力訓練，就是棒式與深蹲 今天來到怪獸運動中心，終於知道該如何做些動作， 才是正確且事半功倍， 也了解到，有氧運動上，加強重訓，更如魚得水...