最新一集的「全家餐一咖」推出全新賽制，讓FRED跟小豬穿上相撲裝考驗胖子的靈活度，這次題目也都以全家鮮食的「健康志向」為主軸，像是膳食纖維、蔬菜攝取、台灣在地紅藜麥、減鈉等。講解完第一輪賽制後，FRE...

只要吃過一口就讓你管不住口的寶寶米餅‼️ 米餅一向是媽咪用來哄小朋友們的最佳零食。自從上次媽咪和大家分享米餅之後，就有幾位媽咪向我們推薦 #郭老師的寶寶米餅 超好吃，讓媽咪很好奇忍不住也買來試吃一下...

你重視吃早餐嗎？你的早餐都吃了些什麼呢？ 以前老劉和我一點也不重視早餐，甚至都沒有吃早餐的習慣，除了拍片早起時會刻意地吃了早餐，但吃的都是一些涼麵、漢堡、鐵板麵之類的，從來我們就沒有好好的重視過早餐...

紅藜麥被稱為穀物中的紅寶石，加入白飯中讓繽紛色彩第一眼就吸引寶貝目光! 內層餡料除了寶貝們都愛的鮪魚、玉米外，也包入超營養綠花椰菜，營養滿分又很適合外出野餐的「鮪魚玉米沙拉紅藜飯糰」不黏手這樣做 》 ...

聯合國糧農組織（FAO）認為藜麥是唯一一種單體植物即可滿足人體基本營養需求的食物，正式推薦藜麥為最適宜人類的完美全營養食品，列為全球十大健康營養食品之一。它適合所有群體，包括嬰幼兒與孕婦。藜麥是零膽固...

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