很開心有這機會邀請到MN來聊天， 也恭喜MN第一本BL商業誌出版! 「觀景窗內不聚焦」相關資訊：https://www.plurk.com/p/obf4w3 6:43 MN登場 14:38 人生第一部...

之前有詳細介紹過輕斷食的內容，也有教大家該怎麼執行 非常詳細的內容，大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看 https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigt...

身為營養師aka醫檢師aka健身教練 Ricky一天到晚都被問這些問題⋯⋯ 最多人對於減脂瘦身和健康的疑惑 今天通通一起來解答！ ▼ 影片目錄 ▼ 00:32 第一題 運動後吃東西很重要 但我要...

『想你的夜晚』 Nights Without You 「在夜裡 想你。」 在現在的溫度裡，有親情、友情亦或是愛情，不一定時刻都有著聯繫，但一定有滿滿的回憶。 不知道在這樣的夜裡，曾幾何時也想起...

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這幾天都是陰天或下雨天(今天也是下大雨) 難得昨天有放晴，當然趁著好天氣去農田裡工作 今年天氣也是一樣很不穩定， 西部嚴重缺水，嚴重影響水稻的生長 我們東部這幾天是雨水過多，有產生病害以及水稻倒伏的...

嘗試 斷食 ，但你知道斷食後的第一餐非常重要嗎？ 沒有好好注意 可能會發生意識不清、肌肉無力、心率不整的狀況！ （這裡指的是斷食時間超過24小時才需要特別注意） 主要是因為長期斷食會造成身體的電解質失...

斷食 168 間歇性斷食 最常收到的問題就是 這個可以吃嗎？那個可以吃嗎？我可以喝飲料嗎？ 其實很簡單，斷食就是跟字面上的意思一樣！ 什麼都不能吃！ 斷食的定義就是：身體不能攝取有任何熱量的食物 ...

你真的準備好要開始執行 斷食 了嗎？ 三大注意事項 你了解了嗎！ 不管是 斷食 、 168 、 輕斷食 、 間歇性斷食 在執行前需要注意的點其實有很多 我相信準備要執行的人也大約了解過斷食是什麼了 ...

今天是特別的節日，父親節。 農忙期間，都還是以農務工作為主。 (晚上要去餐廳吃個大餐也應該客滿) 慶祝等田裡插完秧苗，工作告一段落了再補慶祝也是可以的， 今天這一篇其實是想跟大家說…. 因為上一篇...