系列播放清單中有提到過許多不同的講話費力習慣 比較少人會注意到的是 吞嚥與咬合咀嚼的肌群 是否有養成整個舌喉連到頸部的僵硬習慣 透過"壓下巴" 或是 "拉伸下巴" 然後吞嚥等限制部分肌群的方式， 希望...

本集完整內容:https://youtu.be/WPFrkiGVt-o 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、...

自李總統過世消息發布以來，「吸入性肺炎」這幾個字在新聞上大量出現。 對於預防老人症候群，我們都很清楚要訓練我們的肌肉，但是常常忽略了一個肌肉群，那就是吞咽肌肉群。而吞咽肌肉群的衰退，也是造成吸入性肺...

雙下巴 、 打呼 、 嗆咳 是重要的退化訊號！ 吞嚥力＝生命力！ #嗆咳 是 #喉嚨退化 的重要訊號！ 如何鍛鍊吞嚥力？攝食機能障礙的飲食對策！ 雙下巴、戽斗不礙事？你的吞嚥力退化了！ 專家教你鍛鍊 ...

#施力吸氣放鬆吐氣發聲 #施力吐氣發聲放鬆吸氣回到原位 #還有更多方式 輕鬆呼吸時，一般人會是輕微施力吸氣，快速放鬆吐氣，但這此描述在"深呼吸"，"講話(吐氣延長)"，甚至"強壓力吐氣(吹氣、歌唱)"...

#施力吸氣放鬆吐氣發聲 #施力吐氣發聲放鬆吸氣回到原位 #還有更多方式 輕鬆呼吸時，一般人會是輕微施力吸氣，快速放鬆吐氣，但這此描述在"深呼吸"，"講話(吐氣延長)"，甚至"強壓力吐氣(吹氣、歌唱)"...