Mobility是Paige從2020年開始自我訓練和教學上很著重的一環。在這6個多月的經驗中，不論是自己或是學生在進行重量訓練若搭配上適量與針對性的Mobility訓練，對於重訓表現、建構肌肉、增肌...

Sanctband 超級拉力帶系列， 今天莎莉示範下肢的訓練動作， 大家在家裡也可以嘗試訓練喔～～ ☝️馬來西亞乳膠第一品牌 因為是醫療級使用，不含乳膠的手套也可以減少過敏率 ☝️低粉末，也不會染...

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