本集主題：關於「健身運動」的一些事 　　 訪問：李湘怡 Shelly 教練 　　 大學舞蹈科系，後來因為打工的關係，而進入健身教練的領域，後來又接觸有氧運動和體適能，目前為國際康體專才培訓學院IPTF...

100天挑戰計畫 #7｜CHA的練習日記 HI 大家好 我是 CHACHA 我是 湘怡 /shelly 我們今天稱好天氣一起將一百天挑戰計畫 來到家裡附近的公園 做戶外練習 我們今天要做雙人的腿...