筋肉家族塑身班，為「夏日穿上比基尼」而努力！ 本週重點在，涵蓋小腹的「核心肌群」！「利用核心肌群(ABS)運動來做間歇運動」，達到快速瘦身和蠻腰再現目標！ 筋肉媽的粉絲團：https://www....

這個版本是屬於中階版，比溫和版高一點，比進階版低一點，不用做跳起來的動作，在家的人也很方便做，不用怕吵到人喔～ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－...

今次快速記錄左我每日做既運動，溫馨小提示: (1)我後期上網找資料，發現先做負重/肌肉訓練再做帶氧成效會更好。 (2)我的動作未必完全正確，大家可多在youtube尋找外國教練的教學片。 Foll...

《#JaniceWorksOut》Keep Fit企劃經已啟動—每集，衛蘭將嘗試以不同的方法減肥。 今集Ep3玩Snow Sports—學滑雪， Janice來到一間室內運動場內跟著專業導師Rola...

《#JaniceWorksOut》Keep Fit企劃經已啟動—每集，衛蘭將嘗試以不同的方法減肥。上一集Janice棄用升降機，行樓梯上28樓的錄音室，Janice輕鬆完成。今集EP2難度升級—扒龍舟...

Janice衛蘭最近忙於籌備暑假推出全新專輯及於年底舉行的個人演唱會，為了以全新面目面對觀眾，決定向勁敵「脂肪」下戰書，決心減磅Keep Fit。 以《#JaniceWorksOut》命名的Kee...

大腸癌成因/高危因素： 愛吃低纖高脂食物、紅肉，少運動，就要當心了，因會增加患大腸癌機會。除飲食因素外，肥胖和遺傳都是大腸癌的高危因素。 大腸癌篩檢/檢查： 建議年過50歲的人士，即使沒有腸癌的症狀...

這次拍一個減肥瘦身系列, 減肥舞/減肥餐/減肥食譜/減肥方法/減肥心得等。你準備好減肥了嗎? 看了星星說的減肥十大禁忌, 如果有任何關於減肥的問題, 歡迎大家查詢~ －－－－－－－－－－－－－－－－－...

談古論今話中醫(76)：冬令進補的正確觀念【健康養生中醫保健】http://www.youtube.com/user/NTDHealth 天氣漸漸變冷了，我們華人傳統上都有冬令進補的習慣，人是恆溫動物...

談古論今話中醫(73)：坐骨神經痛【健康養生中醫保健_坐骨神經痛】http://ap.ntdtv.com/b5/20110628/video/66388.html? 坐骨神經痛比較有關係的原因，解釋如...