隨著健身風氣興起，愈來愈多人一下班就換上運動服往健身房跑，認真鍛鍊身體肌肉。但現代人生活忙碌，究竟怎麼運動效率最高？重量訓練與有氧運動又該怎麼分配最好？史考特醫師一次替你解答！ 先重訓再有氧效率高 ...

#碧兒泉 #奇蹟水 #保養〖本影片與碧兒泉合作〗 今天的單車小教室 要跟運動女孩兒們分享清潔跟保養的重要性 因為我們長時間在戶外運動 大量風吹日曬雨淋 肌膚較常遇到各種極端狀況 例如寒流來但我們在陽...

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原本沒有打算買的，但多得「板上餐廳」贊助我評測這部風靡全球的最新運動型相機，我也決定參與這行列！ 有什麼問題儘管留言吧！ —————————————————————————————————————...

在淘寶上只賣¥499人民幣的「洋蔥工廠 巧克力 滑軌」是最完美的入門滑軌嗎？ 另外客串的有他們的 Peach 新型快拆裝置，由於基本上是和 Edelkrone 出品是一模一樣所以就比詳細講了。 個...

鮮蝦粉絲煲 炎炎夏日在廚房裡炒幾道菜 就要揮汗如雨了! 這時候做一份鮮蝦粉絲煲 可依家裡人數增減粉絲數量 這樣可以一鍋到底 省事省時哦! 材料 冷凍白蝦 1盒 粉絲 2把 辛香料:蒜末 蔥末(喜歡辣...

在繁忙的台北，壓力後的夜晚，自然需要有自己舒壓的方式， 我最近找到了一個這樣的活動，每兩週一次的室內攀岩， 自上次參加一次後發現實在是太棒了！ 攀岩可以增強體力，訓練集中力，平衡感， 還可以突破自己，...

詢問度很高的耳機，來為大家介紹了！ 實際使用了一個月才拍攝這支完整的開箱介紹與評測影片。 IG 和 FB 上不難發現其實我近期的自拍照都在用這款耳機。 如果你在尋找一款適合運動使用的真無線耳機，同時具...

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