Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸，這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela，已經服食該藥逾兩年，至今依然未斷藥。她透露，醫生曾建議可轉飲碘水或做手術，但她仍沒有這個打...

本集邀請了新陳代謝醫師、同時也是「幸福瘦」一書的作者-馬文雅醫師！從小在球隊也深受身體意象所擾，在成為代謝科醫師後也就讀體育研究所、考取健身教練，喜歡哲學思考也熱衷研究認知行為。在這個節目中，我們會和...

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嘗試 斷食 ，但你知道斷食後的第一餐非常重要嗎？ 沒有好好注意 可能會發生意識不清、肌肉無力、心率不整的狀況！ （這裡指的是斷食時間超過24小時才需要特別注意） 主要是因為長期斷食會造成身體的電解質失...

【減脂分享】體脂23%👉18% 00:54 飲食篇 03:48 運動篇 👇 我一天吃什麼｜Vlog https://youtu.be/ymURK2mvw3E 👇 36kg 的減肥血淚史 http...

夏天是減肥的季節，但不少人在減肥期間都會經歷減肥平台期，即是減肥初期體重下跌得較快，但到某一個階段時，體重卻再無變化，令人十分沮喪及想放棄，但其實減肥平台期是一個常見的情況，以下講解減肥平台期出現的原...

主持人：詩瑋 來賓：振興醫院新陳代謝科 石光中醫師 主題：導致糖尿病的壞習慣！ 天氣熱喜歡喝含糖飲料？三餐不定時暴飲暴食？體重忽胖忽瘦？睡眠不足6小時？生活壓力大？健檢發現脂肪肝？血脂、膽固醇超標？讓...

⚡️ ＩＧ: @lilymai.relationship Mai's Relationship Institute 官網連結在ShowNote中 🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 ...

對談重點： 一、當人遇到網路霸凌，常有爆瘦、掉髮、情緒低落等等反應，為何人受到批評，就會有壓力？ 二、在螢幕後面批評的人，他們背後可能有的心理動力會是什麼？ 三、被人「批評」怎麼思考或應對，會比較健康...

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