六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画では毎日...

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カチコチな身体にじわじわストレッチをかけてほぐしていきます。 まずは脚や股関節周りを重点的に行い最後は背中側も緩めていく内容です。 激しい動きは入っていないので、お休み前にリラックスしながら行っていた...

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【退院】試合で負った怪我と今後について。 今日は試合から9日目。 退院日は明日で、3日前から入院しているので入院期間は4日間でした。 で、今日は手術日からは2日後です。 ⬇︎手術後の経過状況⬇...

【手術後】初ブロック注射。痛み、浮腫み、重たさの感覚【運動はいつから？】 🎥 🌝自分の見てもらいたい気合いの入った動画はこちら🎥 🌝 ムエタイTコラボシャツ売ってます👕 shunta.site/...