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長野県北志賀竜王スキーパークで撮影された竜王シルブプレ!!　再生リストはこちら http://p.tl/LIWd この練習の目的は自分が着地したいと思う場所に着地する練習です 大事なことは、どのぐら...

先日、劇団スカッシュ　さんとコラボレーションさせていただきました。 といっても、スカッシュさんのショートドラマの一場面にちょろっと出演させていただく、といったものですが（笑） とはいえ、直接お話させ...

スクワットは確かに優れたトレーニング方法です。ただし、骨盤を正しい位置に持ってきて、素晴らしい姿勢を手に入れるにはインナーマッスルを鍛える必要があります。スクワットで鍛えられる筋肉は大臀筋といって最も...

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