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我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄： 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐，暢食火...

＃地方媽媽的居家訓練 ＃卡卡炸臀 年關將近，為了應對年假的公事、年底的清潔， 年節的拜神祭祖和家人親戚的團聚， 主婦們莫不懷抱著一顆且戰且走， 「矇上眼睛，就假裝看不見」的心境！ 在忙亂的時期！大約...

告訴我你們減脂遇到最大的困難是什麼？ 什麼是影片裡沒聊到的 💕 ------------------------------- ✨ 訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh -----...

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