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元宵節過完，年節也算是正式結束了！ 過年大魚大肉吃太好，是時候開始動起來啦！ 步驟只要15分鐘「簡易高蛋白排骨湯」 挑戰mission impossible！ 料理食譜： 金針蓮藕排骨湯(4人份)...

最近流感和武漢肺炎夾擊，大家不如自己在家動手做咖哩，安心又健康！ 根據最新一期的國民營養調查結果顯示，有9成以上的國人膳食纖維攝取不足 成年人每天的纖維攝取量大約在13.5-18.8克之間，遠低於建議...

過年大魚大肉裡一定少不了的麻油料理， 總是以豆魚蛋肉類為主，營養師擔心大家營養不均衡 特地準備這道有肉又有菜的美味料理！ 步驟只要15分鐘「鮮蔬麻薑松阪豬」 挑戰mission impossible...

Lexie營養師祝大家新年快樂！ 初六開工日，寒流怎麼就跟著來～ 是時候煮一道營養補補的湯品，溫暖身心！ 步驟只要15分鐘「高蛋白清燉牛肉湯」 挑戰mission impossible！ 天氣降溫，...

轉眼又一個學期，小朋友都要放寒假囉～ 吵著吃點心怎麼辦，今天媽媽自己動手做！ 步驟只要15分鐘「懶人減糖餅乾」 挑戰mission impossible！ 結合紅蘿蔔和葡萄乾 做出大人小孩都愛吃的...

冷氣團來襲，穿暖之餘也要吃的溫暖！ 大人小孩都可以一起補，媽媽必學料理！ 步驟只要15分鐘「萬用進補雞湯」 挑戰mission impossible！ 天氣降溫，預防流感最重要的就是補充營養 補充營...

過年前，交換禮物、聚餐、尾牙吃不完⋯ 餐餐大魚大肉，怕變胖就該試試這道料理！ 15分鐘出菜「低醣千張餃」 挑戰mission impossible！ 創意千張皮取代過去的傳統水餃麵皮 吃多也不怕熱量...

2020年為自己暖暖身體吧 ! 有健康的身體才能活出精彩的一年 15分鐘出菜「低卡麻薑魚片湯」 挑戰mission impossible！ 魚湯營養身體保證吸收 新年喝魚湯，健康水噹噹💃💃💃 料理...

最近很流行的舒肥！ 餐廳一客舒肥牛排貴到點不下去 其實在家也可以自己做！ 營養師肚子餓了啦 又來做給你看！ 【食安迷思】低溫烹調的舒肥法，能殺死細菌嗎！？ https://reurl.cc/k5aR...