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膝や股関節が内側に捻れてしまっている場合がとても多くみられます。花輪のポーズで下半身の筋肉に熱を起こし緩めやすくしてから、股関節を外側に広げるアーサナを多く取り入れました。股関節周りを緩め、歪みの軽減...

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2021.7.14 切迫を乗り越え無事第三子を出産しました！！ そしてスーパー安産！！！ 最初で最後の妊婦生活の最後の イベント出産をしっかり噛み締めて 終わることができました！ これからもはるせら...