貼心小叮嚀： 戴牙套會不會變瘦真的是因人而異，在IG上面很多戴牙套的朋友們發現我變瘦都覺得很不可思議，因為多數人好像不是沒什麼改變不然就是變胖，所以大家可別衝動性矯正了😊 斷食介紹： 完整名稱是間歇...

#芝士 #cheese 芝士控必看！ 芝士是又健康又好吃的東西 Cheese is tasty and healthy 但很多人跟我一樣 之前只懂去超市買卡夫 又或只懂買巴馬臣芝士 But I ...

「一件事做了十年，十年只做好一件事！」 - 今天邀請我的好朋友李科穎，來聊聊大家最期待的「職業訪談」系列，從過去每一次經過西門町、信義區，永遠都記得有一個最帥的爵士鼓手，每次總會駐足在現場享受他的演出...

#生酮食譜 只要跟著做就成功，比一般蘿蔔糕近易做！味道 99%相似！ 一般煎糕含大量精緻澱粉甚或反式脂肪， 是令大家新年體重不斷上升的一大原因！ 今天我們邀請到來自家嫂廚房的家嫂 教我們弄健康蘿...

「管理好自己的時間，才能分配工作和生活的比例。」 - 今天邀請義昌來聊聊關於過去的職業「學校老師」，本來就熱愛表演藝術的義昌，在學長姐因緣際會介紹下，獲得到了學校兼課的機會，在學校教表演、舞蹈、化妝等...

最近這個港字典的濾鏡在Instagram吸引不少網民使用，簡單的字詞配上生動的解釋，如「減肥」的注釋是「係一個口號，只係用嚟嗌，唔係用嚟做」，簡直說中了不少人的心聲。港字典創辦人Wilfred是今年哲...

‌#膽固醇 #心血管阻塞 相信膽固醇的高、低、好、壞，是大家非常關注的問題 一連兩集為大家正解膽固醇問題 *常見混淆詞彙: 膽固醇cholesterol 低密度血脂蛋白(LDL )Low-dens...

#素食生酮 #生酮飲食 精彩內容： 。Dr. Eric Berg 的健康生酮比例 。如何計算剩碳水 net carbs 。訪問火雞姐： 為什麼生酮飲食？ 為什麼堅持食素？ 生酮飲食後冇什麼轉變？ 生...

【不減肥才能瘦】傳送門🔥 http://bit.ly/healthy_mind 【不減肥才能瘦｜閱後分享】 00:46 重點1. 棕色脂肪越多，代謝就越快 01:25 重點2. 腰圍粗代表內臟脂肪多...

#弓箭步 #居家運動 有些朋友膝蓋痛未必做到 100 Squat Challenge 今次齊來做弓箭步吧！ 又可燃脂又可強化大腿肌肉 ！ 【跟教練做運動系列】 4mins HIIT 超燃脂間歇...