這是我送給你們的聖誕禮物? telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https...

太多網友要求我分享我都做什麼運動瘦肚子！今天分享這5個運動，除了可以瘦肚子，也可以翹臀的喔！希望可幫到大家！就算大家沒有時間，邊看電視邊做也可以喔！ 特別鳴謝豬屎老公跟跩寶的演出，令影片很生動有趣，...

長時間久坐的上班型態，令台灣女生普遍都有下半身肥胖的困擾，再加上大腿內側，如果沒有有意識地去使用的話，是非常容易衰退的部位，容易變胖囤積脂肪外，還會連帶影響到與大腿相連的骨盆，進一步讓全身的代謝降低！...