【MONSTERsJOHN TV 実写チャンネルはこちら！】https://www.youtube.com/channel/UCrGNPCjT5HkmSr411Wds6hg/ 【感覚ピエロさんHP】h...

普段、デスクワークなどで脚を組みがちな方は、知らず知らずのうちに 身体のバランスが崩れてしまいますので、定期的にストレッチを取り入れ、 いつまでも良い姿勢を保てる身体をつくりましょう。 ご視聴ありが...

今日は正しい立ち方・座り方などお教えていきます！ 私のサロンのお客様でも、効果がすごく出て毎回、綺麗になっていく方と、ちゃんと通ってくれているのに、なかなか定着せず次回くる頃には戻り気味の方との２パタ...

今日は、腰痛解消するストレッチ方法のご紹介です♡ 腰が痛い場合、骨盤が歪んでいたり、体に変な向きで負荷がかかってしまったりすることがあります。 また、長時間立っていることや座っていることも実は体に負担...

今日は、猫背が解消するストレッチと筋トレ方法です♡ 猫背を直したい直したいとは思っていても、なかなか自分でケアするのは難しいですよね。。。 意識するだけでは逆に反り腰気味になってしまったり、逆効果に...

突然ですが、あなたの姿勢は良いでしょうか？？ 猫背でお悩みの方、、反り腰でお悩みの方、、それとも正常の方、、、 姿勢は、様々なことに影響してきます。 肩こり、腰痛、首こりや、ストレートネックなど姿勢...

皆様のお悩みを詳しく教えてください♡ https://docs.google.com/forms/d/1tTQ2... 美コア無料会員登録で山口やその他インストラクターのお得な情報ゲット！毎日美...

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