胸肌有明顯左右不對稱的問題嗎？ 還是臥推時一高一低， 找不到胸肌的感受度呢😰 影片中會說到： 🔹 大小胸除了美觀以外，會造成的其他可能問題 🔹 活動度測試：「肩關節活動度測試」 🔹 三大步驟修正你...

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#彈力輪胎 伸縮輪胎_Wheel Scale! 音效♪ On-Jin ～音人～ 魔王魂...

香港不愁沒好的吃，拜一群回流港廚所賜，他們將學成歸來的烹調技藝帶回香港，讓大家能品嚐地道的異國風情。當中包括士林台灣麵老闆易先生，他曾於台灣酒店任中廚 18 年，於2005 年選址元朗開店賣地道台式風...

這次的訓練需要2個啞鈴/槓片。若家裡沒有，可以用同樣大小的瓶子裝水（或沙子）就能開始鍛鍊。 若你喜歡我的影片，想要支持我，你可以： 1. 加入6個月會籍的線上直播訓練FB VIP群組 👉 http:...

今天底妝用到的是林三益家的✨「坡型弧面粉底刷」有個好記的別稱叫做「水滴刷」 我用了一陣子，化刷時必用，原本是用來刷粉底液。後來發現用在氣墊粉餅也超好用。根本可以取代美妝蛋。而且好攜帶好清潔。大小也剛剛...

#牽繩 #胸背帶 #項圈 #日常訓練 前幾天看到新聞報導，有狗狗因為沒有綁牽繩被其他狗咬傷，或是帶著具攻擊性的狗出門卻沒有戴口罩，導致其他狗被咬死的意外發生。 其實帶出門散步，對狗狗來說是非常好的休閒...

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0:00 前情提要 0:40 四字形放鬆-梨狀肌 1:48 抱膝旋轉-臀大肌與胸椎 2:57 大小腿後拉伸-半腱半膜肌、腓腸肌 4:05 橋式放鬆-骨盆、脊椎 4:52 上身旋轉-胸椎、闊背肌 6:1...

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