在家裡待久了廚藝是不是變厲害啦 但好像也煮到不知道要煮什麼對吧 如果你有這樣子的困擾 那千萬別錯過今天影片 安安廚房要跟大家分享 防疫期間在家要煮什麼 阿環小姐也有小露一手喔 🔎愛營養優質好物賣...

雖然我們常說控制熱量的時候 肉類蛋白質的來源以白肉為主 紅肉的頻率以及份量都要注意 但是紅肉也不是說全都不能吃 只要選對部位也可以吃得營養 所以跟各位分享豬肉各部位的熱量分析 選對部位甚至比雞胸肉的...

安安廚房又來囉 疫情期間最好就是待在家 盡量避免各種接觸的風險 在家也要吃得營養睡得飽 千萬不要因為追劇而狂吃 讓自己變太胖可是不行的 也跟各位分享在家要煮什麼喔 番茄燉雞肉丸 高麗菜豆腐餅 甜椒...

生在台灣真的很幸福 因為是水果的王國呀 各種厲害好吃的水果 而且是很營養的食材 但一不小心就會過量 也會讓體內脂肪增加 今天除了跟大家分享水果營養外 也要跟大家分享常見的水果份量 🔎愛營養優質好物...

各位期待的阿嬤古早味又來囉 今天是傳統的白色粉圓綠豆冰 古早味的粉圓是要靠手感來做 只有阿環小姐老經驗才有辦法 另外也跟各位分享綿密的綠豆 但是粉圓熱量不低一樣要注意份量喔 👇愛營養賣場👇 htt...

在經過安安媽咪以及阿環小姐 執行168斷食有點小成果之後 也影響了許多人想要嘗試的心 但還是很多人執行中有些疑問 這次特別整理了常見的問題集 01:14 斷食期間真的很餓怎麼辦？ 03:29 在...

本影片由溫室好食道贊助播出 堅果一份到底是多少? 一份堅果份量(5g油脂) 夏威夷豆 7g/48kcal(約3.5顆) 核桃 7.4g/48kcal(約2.5顆) 松子仁 7.3g/49kcal(...

阿嬤辛苦的靠著一家小店 將她的子女扶養長大成人 當時生活不易為了要生存 所以什麼都賣也都不奇怪 賣冰也是她其中一項技能 安安常回憶起她的小時候 吃到酸酸甜甜開心的滋味 就是阿母的古早味鳳梨冰 以前...

今天雖然說沒有阿嬤的古早味 但要分享一下阿環小姐的近況 她現在的體重到達設定目標了 減重最重要的是為了她的健康 但除了健康外其實有其他好處 那就是可以穿一些以前不可能穿得下的衣服啦 而且能讓阿嬤體...

阿環小姐的古早味系列又來啦 阿嬤現在也都很期待要拍新片 她也漸漸知道原來那麼多人看 所以自己也會想一些題材要拍 讓她在台北的生活也有了重心 很感謝各位粉絲朋友們的支持 我們的頻道也來到五萬人訂閱 為...