大定努力向自己的目標進發吧！ - BGM: Randy Travis - Diggin Up Bones https://www.youtube.com/watch?v=f6AaHrOYpi0...

大家一起多做運動, 令自己身體健康, 多做善事, 令自己心靈健康...

當年只有19歲的吳日言簽約麥浚龍哥哥麥浚翹（大寶）公司旗下，偶像拍拖要低調，男友Barry反對無從，只可逆來順受，不知不覺已經戀愛17年。...

http://www.mandyvincent.com/2017/02/OPCHK-runforsurvivalrunforcharity.html 國皇之家星期日剛剛去咗海洋公園保育基金嘅生態保衛...

今日我地去左參加海洋公園保育基金既生態保衛賽 http://www.mandyvincent.com/2017/02/OPCHK-runforsurvivalrunforcharity.html 參加...

...

...

慈善跑活動、長跑比賽近年遍地開花，幾乎每個星期都有，想跑出更佳圈速，跑步裝備亦相當關鍵。在芸芸裝備中，最重要定是跑鞋，選錯跑鞋不僅影響發揮，更有機會引致受傷。今次找來跑步教練楊肇麟，教大家揀選合適跑鞋...