通常住在小套房的外宿族煮菜都很麻煩 但我找到很偷懶的做便當方法了 !!! 需要的料理空間小、切洗工作少，不會弄得亂糟糟難清理 整體營養素也不錯 我也有做過麻婆豆腐、醬燒豆腐 再買蒸玉米取代飯，甜甜的...

香酥的帕玛森外皮，加上鲜嫩多汁的鸡肉，利用烘烤的方式，达到油炸的效果，真的好吃又健康！这个星期，大家赶快来做给孩子吃吧！ 影片最后一分钟，是【烘烤鸡块】的步骤，让大家可以更快学会！ Chicke...

本集主題：「外食族、超商族的懶人健康餐桌：省時省事省心力的5色5味5法美食」新書介紹 　　 專訪編輯：何喬 　　 內容簡介： 　　作者松村和夏擁有「營養師證照」、「調理師執照」、「飲食生活顧問師」等...

常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------------------------------- 常用的拉力...

一分钟让你学会怎么做超简单的【健康起司薯条】！ 谁家小孩不爱吃薯条？A等和妹妹也一样！今天，我们一起和孩子做好吃的烤起司薯条，让孩子吃的开心又健康！ So easy your child can ...

今天台湾甜点王子施易男来到我们糖果家，带来好吃健康又容易做的“葡萄燕麦果仁饼干”，真的超好吃的啦！ 喜欢口感脆的人，可以烤久一点，喜欢美式软饼干的，大概烤10分钟就完成了哦！ 喜欢糖果一家的人，也千万...

从小吃到大的年糕，没有想到做法那么简单！A等妈这个年糕食谱是已经减少一半糖量的，没想到还是要用这么多糖，可见外面那些年糕的糖份有多恐怖啊！刚蒸出来的年糕又软又Q，直接吃就超好吃的！蒸好的年糕放凉之后，...

发糕最怕的就是“发～～不起来”，幸好A等妈这个食谱比例真的简单又美味，我们第一次做就成功了哦！口感是比较扎实有嚼劲的，重点是，自己做的就是健康啦！新的一年，祝大家一路发～啊～～ 【材料】 中筋面粉 2...

早餐用不完的松饼面糊，可以先放冰箱，中午拿来做章鱼热狗，好吃又好玩，但热狗本身已经是调味较多，较不健康的在制品，再加上油炸，真的不适合当正餐，偶尔吃一次，让孩子感受不同的口感与饮食的乐趣，倒是无妨哦！...

南瓜饼是A等妈每次去上海餐馆必点的一道点心，为了满足自己的口腹之欲，也让孩子吃得开心，A等妈又来了一个健康版本的南瓜饼，喜欢南瓜饼的朋友，想要吃比较香酥的口感，在煎饼时，可以多加一些油哦！ ［食材...