我這幾天做的收心操， 讓我們一起面對啊！ 冷颼颼還有病毒在外肆虐， 我們就在家裡自娛娛貓！ 三個動作，我會設定40秒休息10秒， 一直循環一直循環！！ 深蹲最的一開始， 我就是練併腿蹲， 併腿蹲可以...

#不是業配請安心服用 #默默變年輕 ＃比韓星還帥的賴醫師 大牌黨IG追新鮮➡️https://reurl.cc/W422Qy 鬆垂垮凹是老化最常見的狀態，不想當長輩？偷偷美一波？讓肉毒拉提法，又稱少女...

呢首歌送比咁多位 堅忍既男人 純粹想抒發下自己既辛酸感 受！ Vocal：B&C Lyrics：B&C Compose：B&C Producer：NIGH7$ Mixed：B&C [再難都忍叫男人...

#落枕 #居家復原術 #脖子怎麼這麼痛！ 一覺醒來渾身不對勁，轉頭卻發現動彈不得，「糟了！是落枕！」，「世界上最遙遠的距離，是你就站在我旁邊，而我卻因為落枕看不到你！」你的泣訴，謝老師都聽到了！落枕自...

自小便開始學做蛋糕，其實接觸烹飪也是從烘焙開始，還記得家政堂的第一課就是做杯子蛋糕，那時要用手打發三隻雞蛋白直至完全企身，那種手軟的感覺現在印象還很深刻。 . 雖然自小便接觸烘焙，但是我還是喜歡簡單容...

說到中醫的運動養生，第一時間你可能會想到氣功或太極拳，腦海中浮現的畫面也許是在清晨的公園 「練功、打拳」的阿公阿嬤，但這位中醫師卻很不一樣！本此邀請到郭大維中醫師，與我們分享他與「皮拉提斯」的相遇。 ...

你也是每天工作脫離不了電腦的上班族嗎？若你曾經打鍵盤、用滑鼠到一半，突然一陣麻刺感從手部傳來，甚至麻到快握不住滑鼠，就要當心了！可能是俗稱「滑鼠手」的腕隧道症候群找上門。 滑鼠手是什麼？ 物理治療師...

本集主題：「好球帶」小說介紹 　　　　　 訪問作者： 朱宥任 　　　　　 內容簡介： 球場是這麼一個令人牽掛的地方。 燈暗的彼端，摸著黑，拿著不成材的工具，在充滿想像下，打著恣意妄為之夢想。 燈亮的此...

你們最愛的職業甘苦談系列又來了，上次跟大家分享到，如何成為一名廣播DJ，但沒想到開始上班後，接著也會面臨到許多人生的困難。 - 各行各業總有不同的背後辛苦，或許別人光鮮亮麗的背後，有許多無奈、許多無力...

經過店外的漂書架，拉開紅色的趟門，映入眼簾的是牆上的油畫，是特製的書架，是寄賣着不同的創作和故事：有獨立創作的音樂、有在大型書局找不到的寄賣書、還有花了許多心思的手作。在店裏找了一個舒適的位置坐下，將...