我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生 #減肥 #冥想 #媽媽創業家 有任何問題歡迎寫信給我✉️ [email protected] ➖➖➖ ...

減重總是在最開始的時候最順利，但隨著體重減輕，瘦身的速度也開始卡關，這是因為我們的新陳代謝率隨著體重減輕也開始下降了。這個時候打破停滯期最好的方法，竟然是大吃一餐「欺騙餐」，欺騙餐的英文叫做cheat...

整個過程對我來說是心力交瘁，因為沒有嘗試過 中間過程當中遇到了很多困難 但是也都順利的解決了 我也將整個過程拍成影片記錄下來 還沒有看過的一定要從頭開始看 https://lihi1.me/IaF4D...